10.1 km | 01:15:49 | 07:28/km日期: 2016-03-20 07:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 966 Cal - 總步數: 11582 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 07'56" / 07'28" / 07'38" / 07'40" / 08'04" / 07'15" / 07'25" / 06'57" / 07'07" / 06'48" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'24" (+01'40") | 1007 / 1007 | 128 / 92 |
2 | | 07'28" (+00'44") | 1000 / 2007 | 156 / 85 |
3 | | 07'40" (+00'56") | 1004 / 3011 | 155 / 83 |
4 | | 07'40" (+00'56") | 1008 / 4020 | 156 / 83 |
5 | | 07'56" (+01'12") | 1000 / 5020 | 144 / 87 |
6 | | 07'17" (+00'33") | 1002 / 6022 | 158 / 86 |
7 | | 07'22" (+00'38") | 1004 / 7027 | 158 / 85 |
8 | | 06'56" (+00'12") | 1002 / 8029 | 158 / 90 |
9 | | 07'04" (+00'20") | 1006 / 9036 | 158 / 89 |
10 | | 06'44" | 1004 / 10040 | 159 / 92 |
11 | | 07'12" (+00'28") | 131 / 10172 | 134 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'28" | 00:15'24" |
3 | 07'38" | 00:23'02" |
4 | 07'40" | 00:30'42" |
5 | 08'04" | 00:38'46" |
6 | 07'15" | 00:46'01" |
7 | 07'25" | 00:53'26" |
8 | 06'57" | 01:00'23" |
9 | 07'07" | 01:07'30" |
10 | 06'48" | 01:14'18" |
10.1 | 11'30" | 01:15'49" |