10.0 km | 01:08:44 | 06:51/km日期: 2022-08-16 21:21 - 平均心率: 113 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'41" / 06'55" / 07'19" / 06'47" / 06'48" / 06'50" / 06'48" / 06'45" / 06'45" / 06'45" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'55" | 00:14'36" |
3 | 07'19" | 00:21'55" |
4 | 06'47" | 00:28'42" |
5 | 06'48" | 00:35'30" |
6 | 06'50" | 00:42'20" |
7 | 06'48" | 00:49'08" |
8 | 06'45" | 00:55'53" |
9 | 06'45" | 01:02'38" |
10 | 06'45" | 01:09'23" |
10.0 | 05'33" | 01:09'30" |