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黃昱文
新北市
ID 3295
90 位追隨者
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黃昱文
4101 m
|
01:32:53
|
02:15/100m
日期:
2016-04-09 06:00
-
卡路里:
790 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
04'36"
(04'36")
00'00"
276
2
00'13"
(04'49")
00'22" (+00'20")
28
41
3
00'15"
(05'04")
00'28" (+00'26")
31
46
4
00'29"
(05'33")
00'57" (+00'55")
30
59
5
00'41"
(06'14")
01'21" (+01'20")
26
67
展開計圈分析
6
01'06"
(07'20")
02'11" (+02'09")
29
95
7
01'14"
(08'34")
02'26" (+02'25")
30
104
8
00'49"
(09'23")
01'37" (+01'35")
32
81
9
01'01"
(10'24")
02'00" (+01'59")
31
92
10
01'10"
(11'34")
02'18" (+02'16")
31
101
11
01'18"
(12'52")
02'35" (+02'33")
30
108
12
00'59"
(13'51")
01'56" (+01'54")
31
90
13
01'00"
(14'51")
01'59" (+01'57")
31
91
14
03'54"
(18'45")
07'46" (+07'44")
31
265
15
00'11"
(18'56")
00'20" (+00'18")
32
43
16
00'16"
(19'12")
00'31" (+00'29")
28
44
17
00'25"
(19'37")
00'47" (+00'45")
31
56
18
00'48"
(20'25")
01'35" (+01'34")
31
79
19
00'54"
(21'19")
01'47" (+01'45")
29
83
20
02'35"
(23'54")
05'08" (+05'06")
30
185
21
00'31"
(24'25")
00'59" (+00'58")
31
62
22
00'58"
(25'23")
01'54" (+01'52")
31
89
23
01'21"
(26'44")
02'40" (+02'39")
31
112
24
02'04"
(28'48")
04'05" (+04'03")
31
155
25
00'32"
(29'20")
01'02" (+01'00")
30
62
26
00'54"
(30'14")
01'45" (+01'43")
30
84
27
01'11"
(31'25")
02'20" (+02'18")
31
102
28
01'07"
(32'32")
02'13" (+02'11")
31
98
29
01'27"
(33'59")
02'53" (+02'51")
30
117
30
01'03"
(35'02")
02'05" (+02'03")
31
94
31
00'57"
(35'59")
01'53" (+01'51")
29
86
32
01'15"
(37'14")
02'29" (+02'27")
30
105
33
01'16"
(38'30")
02'30" (+02'28")
30
106
34
01'09"
(39'39")
02'15" (+02'13")
30
99
35
01'13"
(40'52")
02'24" (+02'22")
30
103
36
01'09"
(42'01")
02'16" (+02'14")
31
100
37
01'31"
(43'32")
03'00" (+02'58")
31
122
38
00'51"
(44'23")
01'39" (+01'38")
30
81
39
01'03"
(45'26")
02'04" (+02'02")
31
94
40
00'14"
(45'40")
00'27" (+00'26")
18
32
41
00'44"
(46'24")
02'51" (+02'49")
44
42
00'43"
(47'07")
01'21" (+01'19")
30
73
43
00'57"
(48'04")
01'52" (+01'50")
31
88
44
01'11"
(49'15")
02'21" (+02'19")
31
102
45
01'02"
(50'17")
02'03" (+02'01")
33
95
46
01'16"
(51'33")
02'31" (+02'30")
31
107
47
01'10"
(52'43")
02'18" (+02'16")
31
101
48
01'08"
(53'51")
02'15" (+02'13")
30
98
49
01'09"
(55'00")
02'17" (+02'15")
31
100
50
01'13"
(56'13")
02'24" (+02'22")
31
104
51
01'11"
(57'24")
02'21" (+02'19")
30
101
52
01'16"
(58'40")
02'31" (+02'29")
30
106
53
00'22"
(59'02")
00'43" (+00'41")
31
53
54
01'17"
(01:00'19")
06'36" (+06'34")
31
108
55
01'01"
(01:01'20")
02'01" (+01'59")
30
91
56
01'20"
(01:02'40")
02'39" (+02'37")
30
110
57
01'00"
(01:03'40")
01'59" (+01'57")
30
90
58
01'18"
(01:04'58")
02'35" (+02'33")
30
108
59
00'56"
(01:05'54")
01'51" (+01'49")
31
87
60
01'06"
(01:07'00")
02'11" (+02'09")
30
96
61
01'12"
(01:08'12")
02'22" (+02'21")
31
103
62
01'00"
(01:09'12")
01'58" (+01'56")
31
91
63
01'10"
(01:10'22")
02'17" (+02'16")
31
101
64
01'03"
(01:11'25")
02'05" (+02'03")
31
94
65
01'20"
(01:12'45")
02'39" (+02'37")
31
111
66
01'12"
(01:13'57")
02'23" (+02'21")
31
103
67
01'17"
(01:15'14")
02'32" (+02'30")
32
109
68
01'11"
(01:16'25")
02'21" (+02'19")
30
101
69
01'07"
(01:17'32")
02'13" (+02'11")
31
98
70
01'19"
(01:18'51")
02'36" (+02'34")
31
110
71
01'07"
(01:19'58")
02'13" (+02'11")
30
97
72
01'06"
(01:21'04")
02'11" (+02'09")
30
96
73
00'57"
(01:22'01")
01'53" (+01'51")
30
87
74
05'24"
(01:27'25")
10'44" (+10'42")
27
351
75
00'07"
(01:27'32")
00'13" (+00'11")
32
39
76
00'11"
(01:27'43")
00'21" (+00'20")
33
44
77
00'17"
(01:28'00")
00'32" (+00'30")
32
49
78
00'38"
(01:28'38")
01'14" (+01'12")
32
70
79
00'47"
(01:29'25")
01'31" (+01'29")
32
79
80
01'12"
(01:30'37")
02'22" (+02'20")
32
104
81
01'08"
(01:31'45")
02'14" (+02'12")
31
99
82
01'08"
(01:32'53")
02'15" (+02'13")
32
100
83
00'01"
(01:32'54")
00'01"
1
84
00'01"
(01:32'55")
01'54" (+01'53")
1
效率 = 划手數 + 時間(秒)
4月累積里程 :
12.70 km
TCX 上傳
| 8 years ago
葉建新
和
Maius 瑪雅
說推
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07:44/km
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05:57/km
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07:06/km
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06:02/km
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14.1 km/h
Inna Chang
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Inna Chang
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5.0 km
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06:18/km
王聖欣
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10.0 km
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回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
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06:39/km
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01:03:47
|
06:00/km
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