2.2 km | 00:09:52 | 04:30/km日期: 2016-04-07 18:14 - 地點: 屏東師院 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 04'32" / 04'28" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'26") | 439 / 439 |
2 | | 04'35" (+00'17") | 429 / 868 |
3 | | 04'18" | 461 / 1329 |
4 | | 04'49" (+00'31") | 414 / 1742 |
5 | | 04'33" (+00'15") | 442 / 2185 |
輕鬆緩跑第八道內側五圈
跑完五圈開合跳100伏地30仰臥50
結束愉快的一天
4月累積里程 :
300.26 km ![](images/shoe.png)
Adidas Takumi sen 2 m 累積 :
1743.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'28" | 00:09'00" |
2.2 | 04'41" | 00:09'52" |