3.4 km | 00:50:00 | 14:39/km日期: 2023-09-25 19:07 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 67 - 踏頻: 60 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 14'18" / 14'21" / 14'10" / 17'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'17" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'21" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'43" (+03'34") | 406 / 3406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
291.28 km 母子鱷 阿拖 累積 :
1482.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'18" | 00:14'18" |
2 | 14'21" | 00:28'39" |
3 | 14'10" | 00:42'49" |
3.4 | 17'43" | 00:50'01" |