8.1 km | 00:45:27 | 05:35/km日期: 2016-04-07 18:55 - 平均心率: 157 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'21" / 05'32" / 05'28" / 05'35" / 05'47" / 05'41" / 05'40" / 05'43" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 138 / 8138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'32" | 00:10'53" |
3 | 05'28" | 00:16'21" |
4 | 05'35" | 00:21'56" |
5 | 05'47" | 00:27'43" |
6 | 05'41" | 00:33'24" |
7 | 05'40" | 00:39'04" |
8 | 05'43" | 00:44'47" |
8.1 | 04'55" | 00:45'28" |