17.6 km | 02:12:03 | 07:31/km日期: 2016-04-07 17:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1647 Cal - 總步數: 15817 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 08'52" / 08'53" / 08'45" / 07'24" / 07'13" / 06'53" / 05'36" / 05'32" / 05'37" / 05'41" / 05'51" / 05'58" / 06'11" / 05'59" / 07'47" / 08'59" / 13'21" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+02'23") | 5007 / 5007 | 145 / 83 |
2 | | 05'50" | 5008 / 10016 | 110 / 154 |
3 | | 06'21" (+00'31") | 5000 / 15016 | 116 / 135 |
4 | | 11'37" (+05'47") | 2561 / 17578 | 96 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.75 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'53" | 00:17'45" |
3 | 08'45" | 00:26'30" |
4 | 07'24" | 00:33'54" |
5 | 07'13" | 00:41'07" |
6 | 06'53" | 00:48'00" |
7 | 05'36" | 00:53'36" |
8 | 05'32" | 00:59'08" |
9 | 05'37" | 01:04'45" |
10 | 05'41" | 01:10'26" |
11 | 05'51" | 01:16'17" |
12 | 05'58" | 01:22'15" |
13 | 06'11" | 01:28'26" |
14 | 05'59" | 01:34'25" |
15 | 07'47" | 01:42'12" |
16 | 08'59" | 01:51'11" |
17 | 13'21" | 02:04'32" |
17.6 | 13'22" | 02:12'03" |