5.3 km | 00:19:13 | 03:36/km日期: 2016-04-07 17:51 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 3702 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 03'36" / 03'32" / 03'34" / 03'31" / 03'36" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'33" | 1012 / 1012 | 189 / 148 |
2 | | 03'33" | 1007 / 2019 | 193 / 145 |
3 | | 03'35" (+00'02") | 1000 / 3019 | 193 / 143 |
4 | | 03'36" (+00'03") | 1006 / 4026 | 193 / 142 |
5 | | 03'34" (+00'01") | 1006 / 5033 | 192 / 145 |
6 | | 03'35" (+00'02") | 334 / 5368 | 193 / 144 |
蘇志濱間歇團練,禮拜日有賽事,今天5k就好,很好的偷懶理由,哈哈
4月累積里程 :
87.35 km ![](images/shoe.png)
Asics Tarther Zeal 2 累積 :
545.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 03'32" | 00:07'08" |
3 | 03'34" | 00:10'42" |
4 | 03'31" | 00:14'13" |
5 | 03'36" | 00:17'49" |
5.3 | 04'10" | 00:19'13" |