3.7 km | 00:25:14 | 06:50/km日期: 2020-03-20 20:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'44" / 06'42" / 06'42" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+02'18") | 742 / 1742 |
3 | | 06'55" (+02'14") | 34 / 1776 |
4 | | 05'02" (+00'21") | 99 / 1875 |
5 | | 07'26" (+02'45") | 67 / 1942 |
6 | | 04'41" | 106 / 2049 |
7 | | 09'32" (+04'51") | 52 / 2102 |
8 | | 05'00" (+00'19") | 99 / 2201 |
9 | | 11'00" (+06'19") | 45 / 2247 |
10 | | 06'31" (+01'50") | 1000 / 3247 |
11 | | 07'54" (+03'13") | 439 / 3687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.16 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'42" | 00:13'26" |
3 | 06'42" | 00:20'08" |
3.7 | 07'17" | 00:25'09" |