4.2 km | 00:15:50 | 03:44/km日期: 2016-03-31 20:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'52" / 04'22" / 07'15" / 07'51" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'47") | 875 / 875 |
2 | | 04'16" (+01'03") | 439 / 1315 |
3 | | 04'24" (+01'11") | 419 / 1734 |
4 | | 04'29" (+01'16") | 418 / 2153 |
5 | | 03'20" (+00'07") | 418 / 2571 |
6 | | 03'27" (+00'14") | 203 / 2775 |
7 | | 03'13" | 420 / 3195 |
8 | | 03'17" (+00'04") | 200 / 3396 |
9 | | 03'06" | 836 / 4232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 04'22" | 00:12'14" |
3 | 07'15" | 00:19'29" |
4 | 07'51" | 00:27'20" |
4.2 | 02'47" | 00:27'59" |