11.2 km | 00:59:50 | 05:21/km日期: 2013-07-30 18:36 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 43 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 05'01" / 04'56" / 05'00" / 05'06" / 05'08" / 07'42" / 05'17" / 05'12" / 05'17" / 05'03" / 05'18" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
367.01 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1470.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'56" | 00:09'57" |
3 | 05'00" | 00:14'57" |
4 | 05'06" | 00:20'03" |
5 | 05'08" | 00:25'11" |
6 | 07'42" | 00:32'53" |
7 | 05'17" | 00:38'10" |
8 | 05'12" | 00:43'22" |
9 | 05'17" | 00:48'39" |
10 | 05'03" | 00:53'42" |
11 | 05'18" | 00:59'00" |
11.2 | 05'14" | 00:59'50" |