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落葉
高雄
ID 191267
11 位追隨者
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落葉
185.3 km
|
09:04:40
|
20.4 km/h
日期:
2016-04-05 09:12
-
平均心率:
141
-
踏頻:
85
-
卡路里:
3554 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:00'51"
(02:00'51")
24.83 (-1.26)
50000 / 50000
2
03:30'09"
(05:31'01")
14.29 (-11.80)
50000 / 100000
3
01:55'14"
(07:26'15")
26.09
50000 / 150000
4
01:38'24"
(09:04'40")
21.56 (-4.53)
35252 / 185252
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
650.87 km
GIANT TCR ADVANCED SL RABOBANK ISP
TCX 上傳
| 8 years ago
李小安
,
黃國棟
和其他
1
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.8
-0.5 %
2
22.1
-1.3 %
3
18.0
2.2 %
4
27.9
-1.2 %
5
22.2
-1.0 %
6
21.7
1.6 %
7
28.3
-1.2 %
8
19.6
-0.7 %
9
31.6
-0.9 %
10
23.1
-1.4 %
11
24.5
-1.4 %
12
25.5
2.2 %
13
14.3
1.2 %
14
31.9
1.7 %
15
33.0
-1.1 %
16
19.4
1.0 %
17
27.5
1.4 %
18
26.7
-1.5 %
19
26.9
-0.4 %
20
24.2
-0.7 %
21
22.4
-1.1 %
22
28.3
-0.8 %
23
23.1
1.0 %
24
30.8
-1.0 %
25
20.5
-2.0 %
26
31.3
1.2 %
27
29.0
-1.2 %
28
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1.6 %
29
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-0.9 %
30
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-1.0 %
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33
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34
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2.0 %
35
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-1.0 %
36
24.5
-1.2 %
37
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2.2 %
38
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2.5 %
39
23.1
-1.7 %
40
28.8
2.2 %
41
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-1.1 %
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17.1
1.5 %
43
18.0
-0.7 %
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1.0 %
45
20.3
1.8 %
46
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-2.0 %
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-0.7 %
49
28.8
1.4 %
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1.7 %
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55
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1.8 %
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30.5
-1.0 %
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-1.3 %
58
30.3
-2.0 %
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-1.1 %
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1.5 %
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1.2 %
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-0.9 %
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2.5 %
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-1.3 %
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-0.9 %
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-1.0 %
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2.0 %
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-1.7 %
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92
1.6
1.8 %
93
1.6
1.6 %
94
24.5
2.0 %
95
33.3
2.2 %
96
35.3
-0.9 %
97
35.3
2.4 %
98
33.3
2.2 %
99
29.8
-1.7 %
100
25.2
1.7 %
101
27.7
-0.5 %
102
27.5
2.4 %
103
33.3
-3.0 %
104
35.3
-0.8 %
105
30.8
2.2 %
106
30.5
-1.6 %
107
30.3
-1.3 %
108
19.0
1.8 %
109
31.6
2.0 %
110
22.4
-1.6 %
111
34.0
-1.1 %
112
30.5
1.0 %
113
34.3
1.8 %
114
36.7
-0.9 %
115
30.8
2.0 %
116
31.9
-1.5 %
117
31.0
3.2 %
118
30.5
-0.7 %
119
31.9
-0.9 %
120
31.0
-0.9 %
121
30.5
2.6 %
122
34.6
-1.1 %
123
29.5
1.8 %
124
10.1
1.8 %
125
28.8
-0.7 %
126
33.6
-0.9 %
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128
31.6
1.8 %
129
31.0
2.6 %
130
31.3
-1.7 %
131
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132
32.1
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133
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-0.9 %
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26.5
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135
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-0.1 %
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