8.1 km | 00:35:24 | 04:21/km日期: 2023-09-17 20:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'50" / 04'36" / 06'27" / 04'21" / 07'21" / 04'18" / 07'35" / 04'12" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'51" | 113 / 8113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
316.41 km
![](images/shoe.png)
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
1187.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'36" | 00:09'26" |
3 | 06'27" | 00:15'53" |
4 | 04'21" | 00:20'14" |
5 | 07'21" | 00:27'35" |
6 | 04'18" | 00:31'53" |
7 | 07'35" | 00:39'28" |
8 | 04'12" | 00:43'40" |
8.1 | 03'58" | 00:44'07" |