16.4 km | 01:42:05 | 06:14/km日期: 2023-09-17 07:11 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'34" / 06'09" / 06'08" / 06'25" / 06'16" / 06'29" / 05'29" / 05'49" / 06'30" / 06'03" / 07'53" / 05'22" / 05'16" / 06'02" / 06'23" / 06'19" / 08'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'09" | 00:12'43" |
3 | 06'08" | 00:18'51" |
4 | 06'25" | 00:25'16" |
5 | 06'16" | 00:31'32" |
6 | 06'29" | 00:38'01" |
7 | 05'29" | 00:43'30" |
8 | 05'49" | 00:49'19" |
9 | 06'30" | 00:55'49" |
10 | 06'03" | 01:01'52" |
11 | 07'53" | 01:09'45" |
12 | 05'22" | 01:15'07" |
13 | 05'16" | 01:20'23" |
14 | 06'02" | 01:26'25" |
15 | 06'23" | 01:32'48" |
16 | 06'19" | 01:39'07" |
16.4 | 08'10" | 01:42'05" |