9.2 km | 00:50:12 | 05:28/km日期: 2023-09-17 07:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'32" / 04'57" / 04'37" / 04'42" / 05'54" / 05'43" / 05'20" / 06'19" / 06'17" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+01'35") | 643 / 7643 |
9 | | 03'47" (+00'16") | 104 / 7748 |
10 | | 09'00" (+05'29") | 334 / 8082 |
11 | | 03'31" | 108 / 8191 |
12 | | 07'24" (+03'53") | 406 / 8597 |
13 | | 03'45" (+00'14") | 100 / 8698 |
14 | | 06'23" (+02'52") | 470 / 9169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.71 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'57" | 00:10'29" |
3 | 04'37" | 00:15'06" |
4 | 04'42" | 00:19'48" |
5 | 05'54" | 00:25'42" |
6 | 05'43" | 00:31'25" |
7 | 05'20" | 00:36'45" |
8 | 06'19" | 00:43'04" |
9 | 06'17" | 00:49'21" |
9.2 | 05'13" | 00:50'14" |