5.7 km | 00:39:15 | 06:52/km日期: 2023-09-15 07:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 6892 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'46" / 06'23" / 06'28" / 06'27" / 07'12" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 1000 | 175 / 84 |
2 | | 06'23" | 1001 / 2002 | 183 / 85 |
3 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 3002 | 181 / 84 |
4 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 4002 | 181 / 84 |
5 | | 07'11" (+00'48") | 1000 / 5003 | 174 / 79 |
6 | | 08'16" (+01'53") | 702 / 5706 | 155 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
56.29 km Nike Winflo 09 累積 :
460.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'23" | 00:13'09" |
3 | 06'28" | 00:19'37" |
4 | 06'27" | 00:26'04" |
5 | 07'12" | 00:33'16" |
5.7 | 08'28" | 00:39'15" |