4.0 km | 00:16:54 | 04:13/km日期: 2023-09-15 06:47 - 平均心率: 169 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 04'18" / 04'16" / 04'03" / 04'16" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" (+00'03") | 10 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
188.07 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'16" | 00:08'34" |
3 | 04'03" | 00:12'37" |
4 | 04'16" | 00:16'53" |
4.0 | 03'10" | 00:16'55" |