7.4 km | 00:56:31 | 07:35/km日期: 2023-09-13 19:16 - 總爬升: 185 m - 地點: 嶺東科技大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 07'59" / 09'20" / 07'39" / 12'28" / 08'08" / 07'00" / 06'38" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'11") | 437 / 7437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.03 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 09'20" | 00:17'19" |
3 | 07'39" | 00:24'58" |
4 | 12'28" | 00:37'26" |
5 | 08'08" | 00:45'34" |
6 | 07'00" | 00:52'34" |
7 | 06'38" | 00:59'12" |
7.4 | 08'22" | 01:02'52" |