Seth Hung 2023/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Hung 台北市
ID 768355

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1.3 km | 00:15:34 | 12:24/km

日期: 2023-09-13 19:33 - 平均心率: 113 - 踏頻: 52 - 卡路里: 81 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'29"

(12'29")

4.81 (-0.13)

1000 / 1000

2

03'03"

(15'32")

4.93

250 / 1250

3

00'02"

(15'34")

7.98

4 / 1255

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·

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	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
1.3	12'11"	00:17'07"

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