5.1 km | 00:33:06 | 06:31/km日期: 2023-09-12 17:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 5590 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'03" / 06'40" / 06'33" / 06'32" / 05'52" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'10") | 1000 / 1000 | 168 / 84 |
2 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 2000 | 170 / 87 |
3 | | 06'31" (+00'39") | 1002 / 3003 | 168 / 90 |
4 | | 06'31" (+00'39") | 1000 / 4003 | 167 / 91 |
5 | | 05'52" | 1003 / 5006 | 169 / 100 |
6 | | 05'03" | 69 / 5076 | 171 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.37 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'40" | 00:13'43" |
3 | 06'33" | 00:20'16" |
4 | 06'32" | 00:26'48" |
5 | 05'52" | 00:32'40" |
5.1 | 05'40" | 00:33'06" |