5.4 km | 00:47:47 | 08:52/km日期: 2023-09-13 05:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'00" / 07'36" / 07'49" / 08'30" / 11'51" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" (+04'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'53" (+05'53") | 388 / 5388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
8.65 km ![](images/shoe.png)
K-Swiss hyperpace 累積 :
254.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'36" | 00:14'36" |
3 | 07'49" | 00:22'25" |
4 | 08'30" | 00:30'55" |
5 | 11'51" | 00:42'46" |
5.4 | 12'54" | 00:47'47" |