5.4 km | 00:37:54 | 07:01/km日期: 2023-09-13 05:15 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'30" / 07'15" / 09'03" / 07'47" / 06'21" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+02'17") | 158 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.19 km Nike ZoomX FLY5 累積 :
842.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'15" | 00:13'45" |
3 | 09'03" | 00:22'48" |
4 | 07'47" | 00:30'35" |
5 | 06'21" | 00:36'56" |
5.2 | 08'37" | 00:38'18" |