10.0 km | 00:52:59 | 05:17/km日期: 2022-05-18 16:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 8694 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 115 cm
Pace: 05'12" / 05'02" / 05'06" / 05'06" / 04'23" / 04'27" / 05'31" / 05'26" / 05'17" / 05'20" / 89'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'07") | 1003 / 1003 | 162 / 118 |
2 | | 05'05" (+00'01") | 1002 / 2005 | 166 / 117 |
3 | | 05'04" | 1001 / 3007 | 166 / 118 |
4 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 4007 | 165 / 117 |
5 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 5008 | 162 / 114 |
6 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 6008 | 163 / 109 |
7 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 7009 | 163 / 111 |
8 | | 05'23" (+00'19") | 1002 / 8011 | 163 / 113 |
9 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 9011 | 163 / 115 |
10 | | 05'13" (+00'09") | 1001 / 10013 | 163 / 116 |
11 | | 04'35" | 10 / 10024 | 160 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.05 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'02" | 00:10'14" |
3 | 05'06" | 00:15'20" |
4 | 05'06" | 00:20'26" |
5 | 04'23" | 00:24'49" |
6 | 04'27" | 00:29'16" |
7 | 05'31" | 00:34'47" |
8 | 05'26" | 00:40'13" |
9 | 05'17" | 00:45'30" |
10 | 05'20" | 00:50'50" |
10.0 | 86'20" | 00:52'59" |