7.2 km | 02:01:46 | 16:51/km日期: 2023-09-10 08:54 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 28'37" / 24'28" / 17'39" / 15'14" / 10'46" / 11'16" / 12'17" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'37" (+17'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'27" (+13'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'35" (+06'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'17" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'16" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" | 221 / 7221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.85 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'37" | 00:28'37" |
2 | 24'28" | 00:53'05" |
3 | 17'39" | 01:10'44" |
4 | 15'14" | 01:25'58" |
5 | 10'46" | 01:36'44" |
6 | 11'16" | 01:48'00" |
7 | 12'17" | 02:00'17" |
7.2 | 06'42" | 02:01'46" |