5.5 km | 01:53:46 | 20:32/km日期: 2023-09-10 08:54 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 17'20" / 25'34" / 24'38" / 18'19" / 23'42" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'34" (+08'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'37" (+07'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'19" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'41" (+06'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" | 537 / 5537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.89 km Hoka oneone Clifton 8 累積 :
912.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'20" | 00:17'20" |
2 | 25'34" | 00:42'54" |
3 | 24'38" | 01:07'32" |
4 | 18'19" | 01:25'51" |
5 | 23'42" | 01:49'33" |
5.5 | 07'52" | 01:53'47" |