洪智凱 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪智凱彰化
ID 766782

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:20:21 | 06:39/km | 第1半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-埔里場

官方成績
日期	2023-09-10
成績	02:20:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'57")

00:18'57"

00:38'52"

10 km

(00:38'52")

00:19'55" (+00'58")

15 km

(01:07'35")

00:28'43" (+09'46")

00:56'11" (+17'19")

20 km

(01:35'03")

00:27'28" (+08'31")

Finish

(02:20:21)

日期: 2023-09-10 06:00 - 總爬升: 506 m - 卡路里: 1469 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

02'16"

2513 / 2513

2

05'17"

(11'00")

05'11" (+02'55")

1016 / 3529

3

06'01"

(17'01")

05'03" (+02'47")

1191 / 4720

4

05'50"

(22'51")

05'14" (+02'58")

1113 / 5834

5

05'44"

(28'35")

05'29" (+03'13")

1045 / 6879

展開計圈分析

賽後評分: 很好
給 5 星

9月累積里程 : 85.01 km

Android - Xiaomi 22101316G 上傳 | 9 months ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	00'01"	00:04'59"
3	03'09"	00:08'08"
4	05'39"	00:13'47"
5	05'10"	00:18'57"
6	04'48"	00:23'45"
7	05'34"	00:29'19"
8	00'38"	00:29'57"
9	03'27"	00:33'24"
10	05'28"	00:38'52"
11	06'04"	00:44'56"
12	06'03"	00:50'59"
13	05'11"	00:56'10"
14	05'29"	01:01'39"
15	05'56"	01:07'35"
16	06'20"	01:13'55"
17	01'05"	01:15'00"
18	05'49"	01:20'49"
19	06'45"	01:27'34"
20	07'29"	01:35'03"
21	07'56"	01:42'59"
22	06'36"	01:49'35"
23	06'45"	01:56'20"
24	07'06"	02:03'26"
25	08'49"	02:12'15"
26	06'16"	02:18'31"
22.4	00'-27"	02:20'07"

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朋友動態

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1.4 km | 00:15:24 | 11:23/km

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4.9 km | 00:25:59 | 05:18/km

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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0.8 km | 00:11:32 | 13:51/km

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6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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