5.3 km | 00:50:17 | 09:25/km日期: 2023-09-09 17:32 - 平均心率: 112 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 19'05" / 11'11" / 13'34" / 13'14" / 06'18" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+05'14") | 515 / 515 |
2 | | 08'31" (+04'43") | 198 / 713 |
3 | | 14'06" (+10'18") | 197 / 910 |
4 | | 08'07" (+04'19") | 199 / 1109 |
5 | | 14'54" (+11'06") | 195 / 1305 |
6 | | 06'17" (+02'29") | 200 / 1505 |
7 | | 14'09" (+10'21") | 196 / 1702 |
8 | | 05'53" (+02'05") | 197 / 1900 |
9 | | 13'08" (+09'20") | 154 / 2055 |
10 | | 05'34" (+01'46") | 199 / 2254 |
11 | | 12'14" (+08'26") | 198 / 2453 |
12 | | 05'19" (+01'31") | 196 / 2650 |
13 | | 13'58" (+10'10") | 196 / 2847 |
14 | | 06'07" (+02'19") | 197 / 3045 |
15 | | 20'31" (+16'43") | 221 / 3266 |
16 | | 05'59" (+02'11") | 199 / 3466 |
17 | | 15'23" (+11'35") | 67 / 3533 |
18 | | 16'09" (+12'21") | 95 / 3628 |
19 | | 06'05" (+02'17") | 198 / 3827 |
20 | | 14'14" (+10'26") | 203 / 4030 |
21 | | 05'45" (+01'57") | 196 / 4226 |
22 | | 14'24" (+10'36") | 173 / 4399 |
23 | | 03'48" | 800 / 5200 |
24 | | 12'59" (+09'11") | 133 / 5333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.11 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'05" | 00:19'05" |
2 | 11'11" | 00:30'16" |
3 | 13'34" | 00:43'50" |
4 | 13'14" | 00:57'04" |
5 | 06'18" | 01:03'22" |
5.3 | 07'38" | 01:05'55" |