5.3 km | 00:35:56 | 06:49/km日期: 2023-03-22 19:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5920 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'53" / 06'51" / 06'52" / 06'50" / 06'38" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'15") | 1006 / 1006 | 163 / 89 |
2 | | 06'49" (+00'13") | 1002 / 2009 | 164 / 89 |
3 | | 06'52" (+00'16") | 1009 / 3018 | 163 / 89 |
4 | | 06'48" (+00'12") | 1003 / 4022 | 165 / 88 |
5 | | 06'36" | 1002 / 5024 | 167 / 90 |
6 | | 06'35" | 270 / 5295 | 165 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.75 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'51" | 00:13'44" |
3 | 06'52" | 00:20'36" |
4 | 06'50" | 00:27'26" |
5 | 06'38" | 00:34'04" |
5.3 | 06'53" | 00:35'56" |