施吉雄 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

施吉雄台北市
ID 184012

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2016臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'47")

00:24'47" (+00'06")

00:49'28"

10 km

(00:49'28")

00:24'41"

15 km

(01:14'14")

00:24'46" (+00'05")

00:50'53" (+01'25")

20 km

(01:40'21")

00:26'07" (+01'26")

25 km

(02:08'51")

00:28'30" (+03'49")

00:58'48" (+09'20")

30 km

(02:39'09")

00:30'18" (+05'37")

35 km

(03:09'53")

00:30'44" (+06'03")

01:03'47" (+14'19")

40 km

(03:42'56")

00:33'03" (+08'22")

Finish

()

日期: 2016-03-20 06:01 - 卡路里: 2673 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'07")

05'08" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'59")

04'52" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'50"

(19'50")

04'50" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'56"

(24'47")

04'56" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 156.43 km

TCX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞和許汯濬(B.R熊慢家族) 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'09"	00:10'07"
3	04'53"	00:15'00"
4	04'50"	00:19'50"
5	04'57"	00:24'47"
6	04'49"	00:29'36"
7	04'59"	00:34'35"
8	04'59"	00:39'34"
9	05'07"	00:44'41"
10	04'47"	00:49'28"
11	04'57"	00:54'25"
12	05'05"	00:59'30"
13	04'51"	01:04'21"
14	04'58"	01:09'19"
15	04'55"	01:14'14"
16	05'10"	01:19'24"
17	05'05"	01:24'29"
18	05'13"	01:29'42"
19	05'26"	01:35'08"
20	05'13"	01:40'21"
21	05'14"	01:45'35"
22	06'16"	01:51'51"
23	05'45"	01:57'36"
24	05'49"	02:03'25"
25	05'26"	02:08'51"
26	05'47"	02:14'38"
27	06'12"	02:20'50"
28	06'22"	02:27'12"
29	05'49"	02:33'01"
30	06'08"	02:39'09"
31	06'01"	02:45'10"
32	06'06"	02:51'16"
33	07'07"	02:58'23"
34	05'37"	03:04'00"
35	05'53"	03:09'53"
36	06'58"	03:16'51"
37	06'09"	03:23'00"
38	06'09"	03:29'09"
39	06'23"	03:35'32"
40	07'24"	03:42'56"
41	06'52"	03:49'48"
42	06'02"	03:55'50"
42.4	05'23"	03:58'10"

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