8.4 km | 00:56:10 | 06:41/km日期: 2016-03-29 22:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 8690 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 06'44" / 06'50" / 06'55" / 06'37" / 08'59" / 06'00" / 05'41" / 05'44" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'00") | 1005 / 1005 | 159 / 93 |
2 | | 06'50" (+01'09") | 1009 / 2014 | 155 / 93 |
3 | | 06'50" (+01'09") | 1001 / 3016 | 156 / 93 |
4 | | 06'37" (+00'56") | 1008 / 4025 | 162 / 92 |
5 | | 08'51" (+03'10") | 1006 / 5031 | 110 / 101 |
6 | | 05'58" (+00'17") | 1004 / 6035 | 170 / 98 |
7 | | 05'42" (+00'01") | 1008 / 7044 | 170 / 102 |
8 | | 05'41" | 1004 / 8048 | 170 / 103 |
9 | | 06'35" (+00'54") | 397 / 8445 | 158 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.07 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'50" | 00:13'34" |
3 | 06'55" | 00:20'29" |
4 | 06'37" | 00:27'06" |
5 | 08'59" | 00:36'05" |
6 | 06'00" | 00:42'05" |
7 | 05'41" | 00:47'46" |
8 | 05'44" | 00:53'30" |
8.4 | 06'42" | 00:56'10" |