15.7 km | 01:54:22 | 07:15/km日期: 2016-03-26 16:14 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'44" / 06'43" / 07'44" / 07'41" / 08'33" / 09'49" / 07'51" / 07'25" / 08'06" / 07'04" / 08'51" / 07'33" / 08'47" / 08'36" / 08'41" / 18'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'43" | 00:13'27" |
3 | 07'44" | 00:21'11" |
4 | 07'41" | 00:28'52" |
5 | 08'33" | 00:37'25" |
6 | 09'49" | 00:47'14" |
7 | 07'51" | 00:55'05" |
8 | 07'25" | 01:02'30" |
9 | 08'06" | 01:10'36" |
10 | 07'04" | 01:17'40" |
11 | 08'51" | 01:26'31" |
12 | 07'33" | 01:34'04" |
13 | 08'47" | 01:42'51" |
14 | 08'36" | 01:51'27" |
15 | 08'41" | 02:00'08" |
15.7 | 18'32" | 02:14'02" |