五五峯 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

五五峯新北市
ID 8369

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半馬 | 02:28:20 | 07:01/km | 第13半馬

2016 NB Half Marathon

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:28:20
總名次	1635 / 2896
分組名次	1299 / 2084
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40"

01:04'44"

10 km

(01:04'44")

00:34'04" (+03'24")

15 km

(01:51'22")

00:46'38" (+15'58")

01:23'06" (+18'22")

20 km

(02:27'50")

00:36'28" (+05'48")

Finish

(02:28:20)

日期: 2016-03-27 06:05 - 卡路里: 1722 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:27'44"

(01:27'44")

06'44"

13018 / 13018

2

01:00'06"

(02:27'50")

09'19" (+02'35")

6446 / 19465

終於完成了:: 3K-->12K-->21K

賽前宣言: 由3公里到12公里到半馬

3月累積里程 : 26.45 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 1154.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 張秀雲和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'48"	00:12'10"
3	06'04"	00:18'14"
4	06'13"	00:24'27"
5	06'13"	00:30'40"
6	06'20"	00:37'00"
7	07'25"	00:44'25"
8	06'32"	00:50'57"
9	06'57"	00:57'54"
10	06'50"	01:04'44"
11	08'03"	01:12'47"
12	07'18"	01:20'05"
13	07'31"	01:27'36"
14	16'11"	01:43'47"
15	07'35"	01:51'22"
16	08'32"	01:59'54"
17	08'08"	02:08'02"
18	08'21"	02:16'23"
19	08'24"	02:24'47"
19.5	06'33"	02:27'50"

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