8.1 km | 00:46:58 | 05:49/km日期: 2016-03-26 16:42 - 平均心率: 36 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 04'56" / 05'26" / 05'19" / 05'10" / 06'26" / 06'55" / 06'31" / 05'36" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1012 / 1012 |
2 | | 05'24" (+00'28") | 1009 / 2022 |
3 | | 05'18" (+00'22") | 997 / 3019 |
4 | | 05'08" (+00'12") | 1006 / 4025 |
5 | | 06'30" (+01'34") | 1013 / 5038 |
6 | | 06'56" (+02'00") | 1003 / 6042 |
7 | | 06'26" (+01'30") | 1006 / 7048 |
8 | | 05'33" (+00'37") | 998 / 8046 |
9 | | 05'25" (+00'29") | 79 / 8126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'26" | 00:10'22" |
3 | 05'19" | 00:15'41" |
4 | 05'10" | 00:20'51" |
5 | 06'26" | 00:27'17" |
6 | 06'55" | 00:34'12" |
7 | 06'31" | 00:40'43" |
8 | 05'36" | 00:46'19" |
8.1 | 09'01" | 00:46'58" |