5.4 km | 00:52:07 | 09:36/km日期: 2016-03-22 18:12 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上舒適 - 平均心率: 56 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 10'01" / 09'31" / 09'41" / 09'03" / 09'31" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" | 5058 / 5058 |
2 | | 10'20" (+00'47") | 364 / 5422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 38.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 09'31" | 00:19'32" |
3 | 09'41" | 00:29'13" |
4 | 09'03" | 00:38'16" |
5 | 09'31" | 00:47'47" |
5.4 | 10'15" | 00:52'07" |