全馬 | --:--:-- | --:-- | 第14馬官方成績 |
日期 | 2013-07-27 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'16" (+00'52") | 00:57'40" (+00'10") |
| 00:28'24" |
| 00:28'35" (+00'11") | 00:57'30" |
| 00:28'55" (+00'31") |
| 00:33'28" (+05'04") | 01:07'48" (+10'18") |
| 00:34'20" (+05'56") |
| 00:33'49" (+05'25") | 01:05'33" (+08'03") |
| 00:31'44" (+03'20") |
|
日期: 2013-07-27 17:00 - 地點: 至善光橋夜跑 - 卡路里: 2437 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
居然大破PB,非常非常的高興。可說是天時地利人和所成就。
起跑後自己設定的戰術正確,一路上設法跟上比自己快一點的前輩跑。
補給超豐富與完善,只要有需要,幾乎馬上有水分與能量補給。
最後6-3公里,巧遇周良冠兄,以穩定的速度,帶著精神已經低落的我又衝了一陣子。
賽前宣言: 第一場夜跑馬拉松。
賽後評分: 超完善的補給,熱情的志工,貼心的接駁車安排,與良好的動線規劃。
絕對5顆星。
給 5 星 7月累積里程 :
252.00 km MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 :
918.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'33" | 00:11'52" |
3 | 05'50" | 00:17'42" |
4 | 05'51" | 00:23'33" |
5 | 05'43" | 00:29'16" |
6 | 05'47" | 00:35'03" |
7 | 05'43" | 00:40'46" |
8 | 05'48" | 00:46'34" |
9 | 05'30" | 00:52'04" |
10 | 05'36" | 00:57'40" |
11 | 05'15" | 01:02'55" |
12 | 05'47" | 01:08'42" |
13 | 05'48" | 01:14'30" |
14 | 05'48" | 01:20'18" |
15 | 05'57" | 01:26'15" |
16 | 05'37" | 01:31'52" |
17 | 06'07" | 01:37'59" |
18 | 06'03" | 01:44'02" |
19 | 05'35" | 01:49'37" |
20 | 05'33" | 01:55'10" |
21 | 06'53" | 02:02'03" |
22 | 06'04" | 02:08'07" |
23 | 06'36" | 02:14'43" |
24 | 06'52" | 02:21'35" |
25 | 07'03" | 02:28'38" |
26 | 06'13" | 02:34'51" |
27 | 07'12" | 02:42'03" |
28 | 07'33" | 02:49'36" |
29 | 06'17" | 02:55'53" |
30 | 07'05" | 03:02'58" |
31 | 05'52" | 03:08'50" |
32 | 06'56" | 03:15'46" |
33 | 07'32" | 03:23'18" |
34 | 06'41" | 03:29'59" |
35 | 06'48" | 03:36'47" |
36 | 06'45" | 03:43'32" |
37 | 05'40" | 03:49'12" |
38 | 05'45" | 03:54'57" |
39 | 06'43" | 04:01'40" |
40.0 | 07'10" | 04:08'31" |