12.7 km | 01:35:13 | 07:30/km日期: 2013-07-28 05:59 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'43" / 06'50" / 09'10" / 07'59" / 07'37" / 07'29" / 07'22" / 06'52" / 07'50" / 07'31" / 07'39" / 07'38" / 06'32" /
基本訓練
伍佰 & China Blue -- 衝衝衝
伍佰 & China Blue -- 妳是我的花朵
伍佰 & China Blue -- 上帝救救我
伍佰 & China Blue -- 煞到你
伍佰 & China Blue -- 燒火
伍佰 & China Blue -- 好運總來
伍佰 & China Blue -- 藍月
伍佰 & China Blue -- 路
伍佰 & China Blue -- 單程車票
伍佰 & China Blue -- 暴雨
伍佰 & China Blue -- 火山
伍佰 & China Blue -- 夏夜晚風
伍佰 & China Blue -- 199玫瑰
伍佰 & China Blue -- 一親紅顏
伍佰 & China Blue -- 戒指
伍佰 & China Blue -- 挪威的森林
伍佰 & China Blue -- 愛情的盡頭
伍佰 & China Blue -- 不滿
伍佰 & China Blue -- 點煙
伍佰 & China Blue -- 只要為你活一天
伍佰 & China Blue -- 雙面人
伍佰 & China Blue -- 台北孤兒
伍佰 & China Blue -- 楓葉
伍佰 & China Blue -- 翅膀
伍佰 & China Blue -- 拋棄
伍佰 & China Blue -- 結
伍佰 & China Blue -- 街角的薔薇
7月累積里程 : 132.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'50" | 00:13'33" |
3 | 09'10" | 00:22'43" |
4 | 07'59" | 00:30'42" |
5 | 07'37" | 00:38'19" |
6 | 07'29" | 00:45'48" |
7 | 07'22" | 00:53'10" |
8 | 06'52" | 01:00'02" |
9 | 07'50" | 01:07'52" |
10 | 07'31" | 01:15'23" |
11 | 07'39" | 01:23'02" |
12 | 07'38" | 01:30'40" |
12.7 | 06'40" | 01:35'02" |