4.6 km | 01:34:24 | 20:23/km日期: 2023-08-20 08:26 - 總爬升: 501 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 17'02" / 22'52" / 28'26" / 16'34" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'02" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'51" (+06'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'25" (+11'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'09" | 628 / 4628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 124.73 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'02" | 00:17'02" |
| 2 | 22'52" | 00:39'54" |
| 3 | 28'26" | 01:08'20" |
| 4 | 16'34" | 01:24'54" |
| 4.6 | 15'09" | 01:34'25" |
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