謝維 2023/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝維基隆
ID 757620

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2.6 km | 01:10:23 | 27:35/km

日期: 2023-08-20 08:20 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 123 - 踏頻: 51 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'11"	00:24'11"
2	32'48"	00:56'59"
2.6	24'16"	01:10'22"

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