Kuen Kuen 2023/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kuen Kuen 高雄
ID 357032

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2.6 km | 00:14:10 | 05:33/km

日期: 2023-08-20 07:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'04" / 05'11" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'11"

(11'15")

05'11"

1000 / 2000

3

02'54"

(14'10")

05'16" (+00'05")

552 / 2552

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 86.89 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'11"	00:11'15"
2.6	05'16"	00:14'10"

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