Min Chiang 2023/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Min Chiang 基隆
ID 740977

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5.0 km | 01:00:52 | 12:14/km

日期: 2023-08-20 07:07 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 12'06" / 12'01" / 12'13" / 11'50" / 11'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

12'02" (+00'15")

992 / 992

2

12'00"

(23'57")

11'56" (+00'09")

1005 / 1997

3

12'23"

(36'20")

12'19" (+00'32")

1004 / 3001

4

11'50"

(48'10")

11'47"

1003 / 4004

5

11'14"

(59'24")

11'38"

965 / 4970

8月累積里程 : 186.57 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	12'01"	00:24'07"
3	12'13"	00:36'20"
4	11'50"	00:48'10"
5.0	11'34"	00:59'24"

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