7.0 km | 00:54:25 | 07:45/km日期: 2023-08-20 06:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 10'40" / 06'33" / 07'45" / 06'21" / 06'06" / 06'08" / 10'47" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" (+04'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'46" (+04'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'39" (+02'34") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
219.65 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 06'33" | 00:17'13" |
3 | 07'45" | 00:24'58" |
4 | 06'21" | 00:31'19" |
5 | 06'06" | 00:37'25" |
6 | 06'08" | 00:43'33" |
7 | 10'47" | 00:54'20" |
7.0 | 08'28" | 00:54'25" |