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卓志峰
高雄
ID 3386
121 位追隨者
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卓志峰
4.5 km
|
00:40:40
|
09:01/km
日期:
2012-06-14 06:10
-
卡路里:
406 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
89%
Pace: 09'27" / 08'49" / 08'57" / 08'55" / 08'57" /
6月累積里程 :
83.71 km
XT 上傳
| 11 years ago
H.F. Wang
,
阿堯
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Apo
哇!Feng兄真的是超有毅力呢~
每天、每天的跑,欽佩啊~
2012-06-14 08:00 ·
卓志峰
謝謝 ^^
因為我太懶了, 沒有每天跑可能會不想跑 哈
2012-06-14 09:20 ·
Apo
我要是每天跑,可能就會變成“膩”到不想跑啊...Qrz
2012-06-14 10:23 ·
卓志峰
可能是我還在興頭上, 而且距離也不長, 不管怎樣, 大家一起加油~ ^^
2012-06-14 11:29 ·
阿堯
只要小心受傷就好了..
我以前也是天天跑10K以上
跑到左膝受傷.停了半年只能復健不能跑.
現在我一周就會固定讓自己休兩天 跑五休二這樣
不管是不是天天跑都要注意自己的身體狀況.
2012-06-14 19:19 ·
卓志峰
我會注意的, 謝謝你 ^^
剛開始跑的時候, 跑到鵝足肌發炎... 現在會很注意強度, 可以說是不經一事不長一智 >_<
我目前也是跑5休2, 星期六日休息, 這樣就可以睡到飽 :D
一年後希望自己也能去參加半馬之類的
2012-06-15 00:04 ·
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
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09'27"
00:09'27"
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00:18'16"
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00:27'13"
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00:36'08"
4.5
08'56"
00:40'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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