4.3 km | 00:32:29 | 07:31/km日期: 2023-08-19 15:39 - 平均心率: 119 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'33" / 06'21" / 06'25" / 07'17" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'36" (+12'16") | 316 / 4316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.38 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'21" | 00:12'54" |
3 | 06'25" | 00:19'19" |
4 | 07'17" | 00:26'36" |
4.3 | 18'38" | 00:32'30" |