4.4 km | 00:30:40 | 07:02/km日期: 2023-08-19 07:35 - 平均心率: 124 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'05" / 06'55" / 07'04" / 07'16" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 353 / 4353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 79.37 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'55" | 00:14'00" |
3 | 07'04" | 00:21'04" |
4 | 07'16" | 00:28'20" |
4.4 | 06'38" | 00:30'41" |