6.0 km | 00:36:37 | 06:05/km日期: 2023-08-19 07:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'56" / 05'57" / 06'05" / 16'50" / 06'07" / 06'10" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+01'52") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.30 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來2號 累積 :
744.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'57" | 00:11'53" |
3 | 06'05" | 00:17'58" |
4 | 16'50" | 00:34'48" |
5 | 06'07" | 00:40'55" |
6 | 06'10" | 00:47'05" |
6.0 | 06'40" | 00:47'09" |