3.4 km | 00:23:49 | 07:02/km日期: 2023-08-19 06:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 06'18" / 06'21" / 08'04" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+02'02") | 383 / 3383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 8.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'21" | 00:12'39" |
3 | 08'04" | 00:20'43" |
3.4 | 08'22" | 00:23'56" |