9.6 km | 00:49:59 | 05:11/km日期: 2023-08-18 19:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 06'33" / 05'06" / 05'23" / 05'29" / 05'33" / 05'18" / 04'44" / 04'30" / 04'28" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+02'29") | 733 / 733 |
2 | | 05'18" (+00'58") | 1000 / 1733 |
3 | | 05'14" (+00'54") | 1000 / 2733 |
4 | | 05'28" (+01'08") | 1000 / 3733 |
5 | | 05'30" (+01'10") | 1000 / 4733 |
6 | | 05'27" (+01'07") | 1000 / 5733 |
7 | | 05'00" (+00'40") | 603 / 6337 |
8 | | 04'40" (+00'20") | 1000 / 7337 |
9 | | 04'20" | 1000 / 8337 |
10 | | 04'29" (+00'09") | 220 / 8557 |
11 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 9557 |
12 | | 04'37" (+00'17") | 67 / 9624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 234.96 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'06" | 00:11'39" |
3 | 05'23" | 00:17'02" |
4 | 05'29" | 00:22'31" |
5 | 05'33" | 00:28'04" |
6 | 05'18" | 00:33'22" |
7 | 04'44" | 00:38'06" |
8 | 04'30" | 00:42'36" |
9 | 04'28" | 00:47'04" |
9.6 | 04'41" | 00:50'00" |