Alt Hsu 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Alt Hsu 台北市
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317.1 km | 8523:42:33 | 0.0 km/h

日期: 2015-03-28 17:29 - 總爬升: 208 m - 地點: 36巷咖啡 - 卡路里: 7195.69 Cal

3月累積里程 : 359.18 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.4	2.0 %
2	9.8	-0.8 %
3	8.4	-0.5 %
4	13.7	-0.2 %
5	13.3	-0.2 %
6	10.3	-0.2 %
7	6.0	13.3 %
8	0.9	-36.8 %
9	2.2	5.0 %
10	7.7	1.0 %
11	5.5	-0.2 %
12	7.9	1.0 %
13	7.9	1.0 %
14	5.5	1.0 %
15	8.6	1.0 %
16	3600.0	-0.2 %
17	3600.0	1.0 %
18	900.0	-0.2 %
19	9.1	0.0 %
20	12.0	-0.1 %
21	4.6	7.0 %
22	1.3	-12.3 %
23	3.7	-0.4 %
24	0.0	-0.5 %
25	1800.0	0.0 %
26	1200.0	0.0 %
27	600.0	0.0 %
28	600.0	0.0 %
29	1800.0	0.0 %
30	1800.0	0.0 %
31	1800.0	0.0 %
32	171.4	0.0 %
33	0.0	0.0 %
34	72.0	0.0 %
35	400.0	0.0 %
36	600.0	0.0 %
37	900.0	0.0 %
38	720.0	0.0 %
39	900.0	0.0 %
40	720.0	0.0 %
41	1200.0	0.0 %
42	1200.0	0.0 %
43	900.0	0.0 %
317.1	197372.8	0.0 %

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