10.2 km | 01:04:32 | 06:18/km日期: 2016-03-16 20:02 - 地點: 大里 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 836 Cal - 總步數: 11394 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 07'16" / 06'40" / 06'20" / 06'10" / 06'27" / 06'29" / 06'14" / 05'52" / 05'48" / 06'08" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'25") | 1007 / 1007 | 171 / 80 |
2 | | 06'37" (+00'50") | 1005 / 2012 | 174 / 86 |
3 | | 06'18" (+00'31") | 1003 / 3016 | 174 / 90 |
4 | | 06'10" (+00'23") | 1006 / 4022 | 178 / 90 |
5 | | 06'25" (+00'38") | 1003 / 5025 | 174 / 89 |
6 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 6026 | 178 / 87 |
7 | | 06'14" (+00'27") | 1005 / 7031 | 176 / 90 |
8 | | 05'50" (+00'03") | 1004 / 8036 | 178 / 95 |
9 | | 05'47" | 1000 / 9036 | 180 / 95 |
10 | | 06'06" (+00'19") | 1005 / 10041 | 178 / 91 |
11 | | 04'44" | 224 / 10266 | 183 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.84 km mizumo 18 型號 累積 :
1005.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'40" | 00:13'56" |
3 | 06'20" | 00:20'16" |
4 | 06'10" | 00:26'26" |
5 | 06'27" | 00:32'53" |
6 | 06'29" | 00:39'22" |
7 | 06'14" | 00:45'36" |
8 | 05'52" | 00:51'28" |
9 | 05'48" | 00:57'16" |
10 | 06'08" | 01:03'24" |
10.2 | 05'02" | 01:04'32" |