5.1 km | 00:30:10 | 05:56/km日期: 2023-08-16 06:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'49" / 06'15" / 05'42" / 05'43" / 05'23" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'54") | 362 / 362 |
2 | | 06'31" (+01'26") | 316 / 679 |
3 | | 06'53" (+01'48") | 331 / 1010 |
4 | | 06'23" (+01'18") | 302 / 1313 |
5 | | 06'22" (+01'17") | 321 / 1634 |
6 | | 05'50" (+00'45") | 339 / 1974 |
7 | | 05'57" (+00'52") | 338 / 2312 |
8 | | 05'48" (+00'43") | 332 / 2645 |
9 | | 05'34" (+00'29") | 347 / 2993 |
10 | | 05'35" (+00'30") | 345 / 3338 |
11 | | 05'48" (+00'43") | 344 / 3682 |
12 | | 05'38" (+00'33") | 342 / 4025 |
13 | | 05'25" (+00'20") | 344 / 4369 |
14 | | 05'28" (+00'23") | 344 / 4713 |
15 | | 05'05" | 347 / 5060 |
16 | | 05'06" (+00'01") | 11 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
47.27 km 愛ADIZER BOSTON 累積 :
1944.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'15" | 00:13'04" |
3 | 05'42" | 00:18'46" |
4 | 05'43" | 00:24'29" |
5 | 05'23" | 00:29'52" |
5.1 | 04'09" | 00:30'10" |